As lesões na natação são certamente muito menos freqüentes do que em outros esportes de alto impacto.
Outros esportes de alto impacto, tudo isso ocorre nessa disciplina de maneira não negligenciável.
insignificantes.
Os acidentes mais freqüentes são no ombro, o chamado "ombro do nadador", no
joelho, especialmente para os nadadores de bruços, onde o ligamento colateral medial está envolvido, e para a coluna vertebral.
O ligamento colateral medial está envolvido, e para a coluna com lumbago, discopatia e lombosciatica.
As lesões são freqüentemente causadas por cargas musculares alteradas e coordenação.
necessário para assegurar a estabilização do corpo na água e na propulsão.
Por essa razão, a execução correta do movimento e a técnica são muito importantes.
importantes.
Outro ponto fundamental é a respiração durante a atividade, pois os mesmos músculos, como o diafragma, estão envolvidos.
Os músculos, tais como o diafragma, estão envolvidos na estabilização do nadador na água e no manejo da fase de propulsão.
da propulsão.
O movimento dos braços acima da cabeça pode sobrecarregar os ombros,
levam ao trabalho excessivo do manguito rotador, ou seja, do complexo músculo-tendão que cobre a cabeça.
complexo tendinoso que cobre a cabeça do úmero, e sobrecarrega os músculos a ponto de
causam tendinites, bursite e, em casos mais graves, deslocamentos ou lágrimas.
Em todos esses casos, é aconselhável contatar o quanto antes um centro de reabilitação e de recuperação funcional - especializado em fisioterapia.
e centro de recuperação funcional - especializado em fisioterapia esportiva e equipado com um
uma piscina terapêutica - que pode cuidar do nadador como um todo e ativar um
tratamento e via de recuperação personalizados de acordo com as necessidades. No caso de um atleta, é
fundamental que haja um diálogo constante com a equipe técnica que o acompanha, a fim de
acordar os programas e minimizar o tempo de recuperação, coordenando também o
progressão do retorno ao treinamento e a carga de trabalho relacionada.