Les athlètes se concentrent souvent sur la préparation physique, mais la préparation "mentale" est tout aussi importante pour une carrière et une pratique sportive saines, correctes et satisfaisantes. Le coaching, ou coaching et accompagnement, est une méthode, une approche mentale, utilisée pour améliorer la capacité d'une personne à évaluer, comprendre, organiser et se concentrer sur la réalisation d'objectifs et l'optimisation des performances sportives. C'est un véritable parcours de formation, personnalisé en fonction des aspirations, vers l'acquisition d'un haut degré de conscience et qui doit accompagner l'entraînement sportif.
L'entraîneur, en tant que coach "mental", se concentre sur l'avenir, aide l'athlète, par une écoute active, à trouver des réponses et à envisager d'autres points de vue, à transformer les peurs en opportunités d'atteindre ses objectifs en utilisant ses propres capacités. Le coaching est une discipline qui s'est imposée aux Etats-Unis il y a plus de 60 ans alors qu'elle est relativement jeune en Italie où, aujourd'hui, elle trouve enfin sa juste reconnaissance et sa popularité grâce aux Jeux Olympiques de Tokyo avec Jacobs qui a souligné l'importance de l'entraîneur personnel pour la victoire de l'athlète. L'entraînement d'un athlète doit donc être un parcours complet impliquant le corps et l'esprit. En réalité, le coaching est une méthode qui peut être appliquée dans tous les domaines de la vie, non seulement le sport, mais aussi le travail, la vie personnelle, l'école... et qui nous aide à mieux vivre.