¿Cómo puede la Psicología del Deporte ser de apoyo para volver a realizar actividad deportiva después de una lesión? Hablamos de ello con la Dra. Elisa Pagliano, que se ocupa de la Psicología del Deporte y el Rendimiento Humano y colabora con el Equipo del Prof. Giuseppe Vercelli, creador del modelo S.F.E.R.A. reconocido internacionalmente para el análisis y optimización del rendimiento.
P. ¿Qué significa para un deportista, desde un punto de vista mental, sufrir una lesión?
R. La lesión es en general una experiencia que puede comprometer la sensación de estabilidad y continuidad psicofísica de la persona. Sin embargo, debe considerarse como una posibilidad que puede suceder durante la carrera deportiva. Desde el punto de vista mental, por lo tanto, se vuelve importante no tanto el evento en sí, como la forma en que el atleta vive y replantea esta experiencia. De hecho, si lo abordamos como un contratiempo que nos aleja de nuestros objetivos, estamos viendo la situación de una manera no funcional. Si, por el contrario, en este paréntesis, es posible redefinir la meta, trabajando en la construcción de nuevas fortalezas, respetando los tiempos y el ritmo del retorno, entonces en ese punto somos capaces de crear las condiciones adecuadas. La lesión ciertamente no es una experiencia agradable, pero puede convertirse en un recurso, siempre y cuando seas capaz de interpretarla en la perspectiva correcta.
P. ¿Cómo puede ser importante un tratamiento de entrenamiento deportivo en el período de rehabilitación y en la fase de retorno?
R. Es importante considerar el panorama completo y la lesión como un evento multifactorial, a través de una colaboración entre profesionales, para optimizar una recuperación global. Por este motivo, en Fisio&lab hemos creado un tratamiento integrado, porque pensamos que la rehabilitación física del deportista debe ir de la mano de la psicológica. En una primera fase, el deportista está acompañado en la gestión de las emociones relacionadas con el incidente, evaluando las consecuencias inmediatas del evento. En una etapa posterior se redefinen los objetivos, y esto requerirá necesariamente un ajuste con respecto a lo que era el plan establecido inicialmente. En este paso es importante centrarse lo máximo posible en el presente, gestionando las expectativas u otros elementos que puedan distraer del aquí y del ahora.
En la última fase de retorno a la actividad, a menudo subestimada, el atleta trabajará para transferir sus nuevas fortalezas y recursos directamente al campo. Es importante llegar a este momento habiendo recuperado un buen nivel de autoeficacia y manejo de las preocupaciones sobre una nueva lesión.
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Creditos: Fisio&Lab