Las lesiones en la natación son ciertamente mucho menos frecuentes que en otros deportes de alto impacto.
otros deportes de alto impacto, no obstante se producen en esta disciplina en una medida nada despreciable.
insignificante.
Los accidentes más frecuentes son en el hombro, el llamado "hombro de nadador", en la
rodilla, especialmente en el caso de los nadadores de braza en los que está implicado el ligamento colateral medial, y a la columna vertebral.
ligamento colateral medial está implicado, y a la columna vertebral con lumbago, discopatía y lumbociática.
Las lesiones suelen deberse a la alteración de las cargas musculares y la coordinación
necesarias para garantizar la estabilización del cuerpo en el agua y la propulsión.
por este motivo, la ejecución correcta de los movimientos y la técnica son muy
importante.
Otro punto fundamental es la respiración durante la actividad, ya que intervienen los mismos músculos, como el diafragma.
músculos, como el diafragma, intervienen en la estabilización del nadador en el agua y en la gestión de la fase de propulsión.
de propulsión.
El movimiento de los brazos por encima de la cabeza puede sobrecargar los hombros,
provocar un sobreesfuerzo del manguito de los rotadores, es decir, del complejo músculo-tendinoso que recubre la cabeza.
complejo tendinoso que recubre la cabeza del húmero, y sobrecargar los músculos hasta el punto de
provocar tendinitis, bursitis y, en casos más graves, luxaciones o desgarros.
En todos estos casos, es aconsejable ponerse en contacto lo antes posible con un centro de rehabilitación y recuperación funcional - especializado en fisioterapia.
centro de rehabilitación y recuperación funcional -especializado en fisioterapia deportiva y equipado con una
una piscina terapéutica - que puede ocuparse del nadador en su conjunto y activar un
itinerario de tratamiento y recuperación personalizado en función de las necesidades. En el caso de un deportista, es
diálogo con el equipo técnico que le sigue, para acordar programas y minimizar
acordar programas y minimizar el tiempo de recuperación, coordinando también la
progresión de la vuelta a los entrenamientos y la carga de trabajo correspondiente.